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イラスト ウォーキング [新作]

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2010年がはじまりました。
今年の私の目標は『10mimウォーキング』です。

ヨガスタジオに行く時、
テーブルテニスに行く時、
自転車をやめて歩こうと思っています。

そのために、いろいろ家の雑用を
スピードアップして、10分間を捻出する工夫が必要です!!

体を動かすことより、
そちらの工夫の方が大変だったりして(笑)

イラスト リンパマッサージ リビングで合間に・・ [新作]

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耳の後ろ→首→鎖骨のリンパマッサージします。
美肌の先生曰く、鎖骨は老廃物のゴミ箱があるところ だそうです。

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イラスト ストレッチ キッチンで合間に・・ [新作]

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最近、わかってきた事。
”血を流す” って感覚がついてきた。
刺激をすると ああ〜流れてる流れてる。。って

日々の合間では、自分の感覚優先で体を伸ばしています。

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イラスト ストレッチ ねじり2 [新作]

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美容院へ行って、髪をショートにしました。
前髪を作ってみました。

イラスト ストレッチ ねじり [新作]

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娘と息子の駅伝の朝練がはじまりました。
応援の後、公園で私も走ろうかしらん。
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イラスト ヨガ 沖ヨガをはじめて1年 [新作]

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ヨガをはじめて1年がたちました。
目標はもう死ぬまで続けて、サマディの段階までいきたいけどな。。
しかし、こういう高すぎる目標もキツイから、
まずはヨガを日常生活にすることが2年目の目標かな〜。

ヨガにもいろいろあって、ホットヨガパワーヨガとか、
いろいろ流派があるらしいけど、
私の通う教室は、市民体育館の普通のヨガ、、、
と思っていたのですが、実は・・・・・

戦後日本におけるヨガの草分け的指導者で、
その普及に努め、ヨガブームを作った立役者
沖 正弘氏の
内弟子である珠数泰夫先生の教室だったんです!

珠数泰夫先生の著書「こころのヨガ」
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雑誌などでよくおみかけする、東京の龍村ヨガ研究所所長の龍村修さんの、大先輩にあたる方。
知らずにはいって、すんごく驚きました!!!

ヨガのポーズ(アサナ)の実践だけではなく、
講義がしっかりあります。(といっても、内容は身近な、わかりやすい楽しいお話ばかり)

ヨガって、スポーツでも体操でもファッションでもなく、
実践の哲学だったことを知りました。しかも宗教でなけど神様もでてくるよ。
深い・・深すぎる。。

で、1年たってどう効果がでたかというと、
週1回の教室と、気の向いたとき寝る前としかポーズをとってないので、
体質的には、痩せたとか、美しくなったとかはないのです。
あいかわらず老いてるし。。

どっちかというと
日常生活への影響のほうが多いのです。
冷え性が改善し、風邪をひきにくくなったとか、
晩ご飯の量が減ったとか、
花を育てたり、飾ったりするようになったとか、
そうそう、トイレでありがとうといったり(笑)
メンタル面では、あんまり頭で考えすぎなくなった事ですね。
考える前に、動いてしまえ的に。
ウジウジといろいろふりかえり、凹む無駄な時間が減ったような気がします。

なんか書いてると、地味!ものすごく地味!
しかし、そういう事に幸せを味えるようになりました。

でも、家族に言わせると、ヨガの影響かどうかは微妙。
ただの老化説、年寄り化ともとれるよな〜(苦笑)

イラスト 蝶模様 浴衣でおでかけ [新作]

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日曜日に久しぶりに和服を着ました。
6月なのにとても暑い日で、
袷にしようか単衣にしようか迷いました。
関西とくに京都は暑いので、
この時期単衣でも理解してもらえるそうです。
ということで、今日は単衣。

もうすぐ浴衣の季節で、
蝶模様の浴衣が出番をまってます。
でも浴衣は卒業して、呂の着物にしたいな〜。
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