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イラスト 疲れて帰宅した日こそ、カラダを動かす。

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お仕事なんかで外出して、
疲れて自宅に帰ってきたら、
バタンっと、倒れ込み、
甘い物でもつまみたいたい気分なのですが、、、

これをしてしまうと、
太るし!!!!!!(これから夕食があるのに)
家事をするのが嫌になるし、、
ここで横になってしまうと、アウトなのです。

とはいっても、身体は疲れを訴えてます。

そこで、私がやっているのは、
身体を横にするのはするのですが、
寝たままできる軽いストレッチをするのです。

血流がよくなり、
意外と疲れがとれるのです。
気分転換にもなり、
家事の方にさっと移れます。

空腹感も多少うすれ、
夕食がおいしくいただけるので、
ダイエットにもつながります。

この方法、
お勤めされてるママさんなんかに
おすすめで〜す。
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