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イラスト ヨガ 内蔵を下げるポーズ [ヨガ]

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ヨガ仲間の友人のCが、
「このポーズの名前、おかしいと思うねん。」と言ってきました。

道場(スタジオ?)では、
『逆さかだちのポーズ』と読んでるのですが、
さすが、つっこみの関西人C

「さかだちの逆やったら、普通に立ってるってことになるよな。。。」

……(笑)

えっと、調べました。
"逆転のポーズ"というらしいです。

下に下がり気味の内蔵が
このポーズによって、元の位置にもどり、
圧迫されている、様々な器官の血流がよくなるんだそうです。

えっと、さかだちをしてるから、内臓を下げるじゃなくて、
内臓を上げる・・?か???

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イラスト ウォーキング [新作]

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2010年がはじまりました。
今年の私の目標は『10mimウォーキング』です。

ヨガスタジオに行く時、
テーブルテニスに行く時、
自転車をやめて歩こうと思っています。

そのために、いろいろ家の雑用を
スピードアップして、10分間を捻出する工夫が必要です!!

体を動かすことより、
そちらの工夫の方が大変だったりして(笑)
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