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イラスト パーミング ヨガ 目の疲れをとる [ヨガ]

今日の授業の講義では、
パーミング(palming)を習いました。
palming.jpg

これもヨガ?ってカンジですが、
日々、とりいれていきたいと思います。

不思議なことに、この方法、
無意識に目が疲れた時にしてるんですね。。。
身体が自ら持っている、治癒の知恵を感じました。

イラスト ヨガ 印をむすぶ [ヨガ]

090412inn.jpg
ヨガで瞑想している人の写真は、
だいたい、手が印をむすんでいます。

いったい、どの手が正しいのかと、
イラスト書くときに心配になるのですが、
珠数先生の書籍では、特にきまりはなく、こだわらなくてもいいそうです。
それより、身体に力がはいらないとか、自然のほうが大切だそうです。
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